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腱鞘炎需要注意什么

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腱鞘炎的唯一癥狀的疼痛,所以給大部分患者造成了很大的影響,經(jīng)常發(fā)生在中老年婦女和手工業(yè)者身上,因為影響程度比較大,所以現在越來(lái)越重視這種疾病了,那么腱鞘炎需要注意什么呢?下面我們來(lái)詳細的了解一下。

手腕腱鞘炎患者在治療以及康復期間應進(jìn)行相應的護理,以加快病情的恢復,如做些手部運動(dòng),多食蔬菜以及水果等。

手腕腱鞘炎患者手腕刺痛開(kāi)始時(shí),可以做些溫和的手部運動(dòng)以緩解疼痛,如旋轉手腕:旋轉手腕是簡(jiǎn)單的運動(dòng)之一,轉動(dòng)手腕約2分鐘??梢赃\動(dòng)所有的腕肌肉,恢復血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習:輕輕握起拳頭,然后張開(kāi),將手指伸直,如此反復練習有助于紓解刺痛。

多食蔬萊及水果:患者應多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。多食水果,如可以吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營(yíng)養。

因為腱鞘炎發(fā)病率現在很高,所以我們一定在平時(shí)的生活中注意對于手部的保養,不要經(jīng)常使手部過(guò)于勞累,當存在酸麻的感覺(jué)的時(shí)候,我們要經(jīng)?;顒?dòng)活動(dòng)手腕,緩解給手腕造成的壓力,祝大家都有一個(gè)好的身體。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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