頭疼時(shí)艾灸效果較好的穴位主要有太陽穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴和足三里穴。

一、太陽穴：

太陽穴位于眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。艾灸此穴位有助于疏解頭面部經(jīng)絡(luò)，緩解因外感風(fēng)邪或緊張焦慮引起的偏頭痛、眉棱骨痛。操作時(shí)可采用溫和灸法，艾條距離皮膚3至5厘米，以局部感到溫?zé)崾孢m為宜。對(duì)于用眼過度、精神壓力大導(dǎo)致的頭脹痛，配合輕柔按摩效果更佳。艾灸太陽穴能促進(jìn)局部氣血循環(huán)，放松緊張的顳肌，但應(yīng)注意避免燙傷，單次艾灸時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

二、風(fēng)池穴：

風(fēng)池穴位于頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。艾灸風(fēng)池穴具有祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的功效，尤其適用于因感受風(fēng)寒引起的后枕部緊痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛。該穴位是足少陽膽經(jīng)的重要腧穴，艾灸能改善椎基底動(dòng)脈供血，對(duì)血管緊張性頭痛有緩解作用。可采用回旋灸或雀啄灸手法，艾條對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行溫和刺激。艾灸時(shí)保持坐位，低頭，便于準(zhǔn)確定位。對(duì)于伴有鼻塞、畏寒癥狀的頭痛，艾灸風(fēng)池穴常能取得較好效果。

三、百會(huì)穴：

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。艾灸百會(huì)穴能升舉陽氣、醒腦開竅，對(duì)于氣血不足、清陽不升導(dǎo)致的頭暈、頭痛、頭腦空痛有改善作用。此穴常用于治療因疲勞、失眠、血壓異常引起的頭部不適。操作時(shí)需將頭發(fā)分開，暴露穴位，采用溫和懸灸法。艾灸百會(huì)穴有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解緊張性頭痛。因其位于頭頂，艾灸時(shí)應(yīng)特別注意火候，防止艾灰掉落燙傷，感到過熱時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整距離。

四、合谷穴：

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)。此穴為手陽明大腸經(jīng)的原穴，面口合谷收，艾灸合谷穴對(duì)治療前額痛、牙痛牽連的頭痛效果顯著。它具有疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛的作用，能調(diào)節(jié)頭面部氣血。艾灸時(shí)可取坐位或臥位，一手持艾條對(duì)準(zhǔn)另一手的合谷穴施灸。對(duì)于伴有胃腸不適如腹脹、便秘的頭痛患者，艾灸合谷穴能起到整體調(diào)節(jié)作用。施灸過程中可配合輕柔按壓，以增強(qiáng)得氣感。

五、足三里穴：

足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。艾灸足三里是強(qiáng)壯保健要穴，能健脾和胃、補(bǔ)益氣血。對(duì)于因氣血虧虛、脾胃虛弱引起的慢性頭痛、頭暈、勞累后加重有良好效果。該穴屬足陽明胃經(jīng)，艾灸可調(diào)理中焦，使清陽得升，濁陰得降，從而緩解頭痛?？刹捎脺睾途幕蚋艚?，艾灸此穴能增強(qiáng)體質(zhì)，從根本上改善因體虛導(dǎo)致的反復(fù)頭痛。對(duì)于伴有食欲不振、乏力癥狀者尤為適宜。

艾灸調(diào)理頭痛需辨證選穴，風(fēng)寒頭痛可選風(fēng)池、合谷，風(fēng)熱頭痛宜輕灸太陽、合谷并配合其他療法，氣血虛頭痛重灸百會(huì)、足三里。進(jìn)行艾灸時(shí)環(huán)境應(yīng)溫暖避風(fēng)，施灸后注意保暖，避免立即接觸冷水或吹風(fēng)。施灸期間及之后可適量飲用溫水，幫助身體代謝。頭痛原因復(fù)雜，若艾灸數(shù)次后疼痛無緩解、反而加劇，或出現(xiàn)頭痛劇烈、嘔吐、視物模糊、肢體麻木等新發(fā)癥狀，須立即停止并及時(shí)前往神經(jīng)內(nèi)科或疼痛科就診，進(jìn)行頭部影像學(xué)等檢查以明確診斷，排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變。日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，適度進(jìn)行頸肩部放松活動(dòng)，保持均衡飲食，對(duì)預(yù)防頭痛反復(fù)發(fā)作有積極作用。