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帕金森可以運動(dòng)嗎

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帕金森可以運動(dòng)嗎？身體鍛煉對早期帕金森病人有重要意義，帕金森病是發(fā)生于中、老年的一種慢性疾病，起病多較隱襲，呈緩慢發(fā)展，逐漸加重，主要表現為震顫、肌強直、運動(dòng)遲緩、姿勢步態(tài)異常等癥狀，具體內容我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

堅持適度鍛煉對帕金森病有好處，這已經(jīng)不再是原來(lái)停留在猜測或者直覺(jué)的階段，有多項臨床試驗已經(jīng)驗證其作用，除了各項臨床功能評分改善外，甚至在腦功能顯像上也顯示出鍛煉對多巴胺神經(jīng)元的益處。鍛煉還能提高美多芭等多巴制劑治療帕金森病的功效。經(jīng)常鍛煉的病人將得益非淺，運動(dòng)緩慢、肢位不穩、肢體強直等癥狀會(huì )比缺乏鍛煉的病人明顯減輕。

帕金森病患者適宜什么運動(dòng)?

帕金森病的運動(dòng)方式包括有氧鍛煉，即中小運動(dòng)量的耐力鍛煉，包括戶(hù)外慢跑或者跑步機上慢跑等，伸展鍛煉如廣播體操中的一些伸展運動(dòng)動(dòng)作，一些力量鍛煉如利用啞鈴等器械所做的力量鍛煉。

太極拳對鍛煉平衡感有益。病人堅持至少每天步行500米以上，并持之以恒。如果病人有打高爾夫球、網(wǎng)球、騎自行車(chē)等愛(ài)好的話(huà)，應該鼓勵他們繼續保持下去。

不能外出的病人，應盡量在室內做一些伸展肢體的活動(dòng)。通過(guò)練習簡(jiǎn)單的動(dòng)作(觸擊打字鍵)到復雜的動(dòng)作(開(kāi)水龍頭、門(mén)把手、穿衣等)，可以幫助病人減少肢體強直和少動(dòng)。若在地上劃一條白線(xiàn)，讓病人沿著(zhù)它反復練習走路，對他們的行走姿勢、僵住現象有很大幫助。

由于喉嚨發(fā)音肌也存在強直和運動(dòng)緩慢，病人往往遇到語(yǔ)言方面的困難，如音調低、構音障礙、音質(zhì)和節律的改變等，故語(yǔ)言訓練對病人也是很有必要的。語(yǔ)言訓練重點(diǎn)放在呼吸的控制上，可以增加每次呼吸后講出的詞匯量。病人可以面對鏡子，對照唇和舌的運動(dòng)來(lái)練習發(fā)音。同時(shí)，努力大聲發(fā)音也有一定幫助。

以上是帕金森運動(dòng)療法的介紹。專(zhuān)家指出，患者得了帕金森，一定要及時(shí)到醫院接受治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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