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膝蓋蹲下像扯著(zhù)筋一樣疼是怎么回事

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膝蓋蹲下像扯著(zhù)筋一樣疼可能與半月板損傷、髕腱炎、骨關(guān)節炎、韌帶拉傷、滑膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫檢查，明確病因后針對性治療。

1、半月板損傷

半月板損傷多由膝關(guān)節扭轉動(dòng)作導致，表現為蹲起時(shí)關(guān)節間隙疼痛伴彈響。急性期需制動(dòng)休息，遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

2、髕腱炎

髕腱炎常見(jiàn)于運動(dòng)過(guò)度人群，表現為髕骨下方刺痛，上下樓梯時(shí)加重。治療包括冰敷、超聲波理療，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片配合氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨。

3、骨關(guān)節炎

中老年患者多見(jiàn)，晨起關(guān)節僵硬，活動(dòng)后疼痛減輕但久蹲加劇。需控制體重，補充鈣劑和維生素D，關(guān)節腔注射玻璃酸鈉可改善癥狀。

4、韌帶拉傷

運動(dòng)外傷易致內側副韌帶損傷，表現為膝關(guān)節內側壓痛、穩定性下降。急性期應支具固定，慢性期通過(guò)股四頭肌鍛煉恢復，嚴重斷裂需韌帶重建術(shù)。

5、滑膜炎

關(guān)節滑膜增生引發(fā)腫脹積液，活動(dòng)時(shí)有摩擦感?？纱┐坛橐汉笞⑸涮瞧べ|(zhì)激素，配合口服洛索洛芬鈉片消炎，日常避免久蹲和爬坡。

日常應避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節負荷的動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。注意腿部保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，超重者需控制每日熱量攝入。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形，須立即至骨科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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