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人流后如何注意飲食

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人流是指用手術(shù)的方式終止妊娠，是女性避孕失敗采取的不得已的補救措施。妊娠期女性由于身體各個(gè)系統的內分泌水平和普通女性不一樣，強制終止妊娠，會(huì )對身體造成的較大的危害，而女性手術(shù)后注意飲食不僅可補充每日必須的營(yíng)養，還能促進(jìn)身體機能的恢復。

1、攝入足量的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要材料，人流手術(shù)后應注意攝入足量的蛋白質(zhì)，以增強抵抗力。此時(shí)需多食用雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)制品等食物。

2、控制脂肪的攝入

人流后應在正常飲食的基礎上控制脂肪的攝入，術(shù)后1星期脂肪攝入量應控制在80g左右。

3、補充水分

人工流產(chǎn)后的女性身體虛弱，容易出汗，因此應注意補充水分。飲水時(shí)需注意少量多次服用，減少汗液的蒸發(fā)。由于汗液中排除的水溶性維生素較多，因此應當注意多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素。

除以上情況外，對于行經(jīng)紊亂的患者還應注意減少或避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜等等；由于流產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱，因此還應盡量避免食用螃蟹等寒涼性食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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