一般情況下,西紅柿、橘子、卷心菜、復合維生素B片、維生素AD軟膠囊等食物和藥物富含維生素。建議適量食用食物,遵醫囑用藥。
1、西紅柿:西紅柿中富含維生素C以及多種膳食纖維,有助于促進(jìn)機體對鐵的吸收,幫助增強免疫力。
2、橘子:橘子中含有豐富的檸檬酸和維生素C,還有少量的B族維生素和維生素A,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增強胃腸功能。
3、卷心菜:卷心菜中富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養成分,有助于增強免疫力,抗衰老。
4、復合維生素B片:復合維生素B片主要由B族維生素、煙酰胺等成分組成,可以幫助身體補充B族維生素,有助于預防維生素B1缺乏癥、煙酸缺乏癥等疾病。
5、維生素AD軟膠囊:維生素AD軟膠囊的主要成分有維生素A和維生素D2,可以幫助身體補充維生素,治療佝僂病和夜盲癥。
富含維生素的食物和藥物有很多,建議根據自身情況合理使用,注意不要過(guò)量使用,如出現身體不適,應及時(shí)就醫。
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