南瓜籽的作用和功效一般有健腦提神、維持血管健康、驅蟲、保護前列腺、利尿等。
1、健腦提神：南瓜籽當中含有不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等成分，食用后能夠促進大腦血液循環(huán)，起到健腦提神的作用。
2、維持血管健康：南瓜籽中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸能與血液中的膽固醇結合，能在一定程度上預防高脂血癥，維持血管健康。
3、驅蟲：南瓜籽可以有效抑制絳蟲病，可使其生殖器官退化并減少蟲卵，對幼蟲有抑制和殺滅作用。
4、保護前列腺：南瓜籽中含有鋅元素、必需脂肪酸、氨基酸等，對前列腺益處良多，可以幫助預防前列腺增生。
5、利尿：南瓜籽還可以利水通淋，促進排尿，排出體內不利于健康的物質。
建議適量攝入即可，不宜過多，一天攝入60g左右為佳。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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