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預防鼻竇炎的常識都有哪些

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預防鼻竇炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、增強免疫力、避免過(guò)敏原、及時(shí)治療感冒、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現。鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥反應，多由病毒或細菌感染引起，表現為鼻塞、頭痛、流膿涕等癥狀。

1、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和病原體，減少鼻竇堵塞風(fēng)險?？蛇x擇醫用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，每日1-2次。避免用力擤鼻，防止細菌逆行進(jìn)入鼻竇。游泳時(shí)建議使用鼻夾，減少臟水刺激。

2、增強免疫力

均衡攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)。免疫力低下者可在醫生指導下使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑。

3、避免過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需遠離花粉、塵螨等致敏物質(zhì)，外出佩戴口罩。臥室定期除螨，避免使用地毯等易積灰物品。癥狀嚴重時(shí)可遵醫囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑控制過(guò)敏反應。

4、及時(shí)治療感冒

感冒初期可用連花清瘟膠囊緩解癥狀，出現黃膿涕超過(guò)10天需警惕細菌性鼻竇炎。避免濫用滴鼻劑，防止藥物性鼻炎。兒童感冒后家長(cháng)應觀(guān)察是否有持續發(fā)熱、面部疼痛等鼻竇炎征兆。

5、改善生活環(huán)境

使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，干燥季節可在暖氣片放置水盆。新裝修房屋注意通風(fēng)換氣，減少甲醛刺激。長(cháng)期處于粉塵環(huán)境者應做好職業(yè)防護，必要時(shí)佩戴防塵面罩。

日常應注意保暖避免受涼，戒煙并遠離二手煙環(huán)境。出現反復鼻塞、嗅覺(jué)減退等癥狀超過(guò)3個(gè)月，可能發(fā)展為慢性鼻竇炎，需耳鼻喉科就診。飲食上多飲水，限制辛辣刺激食物，可適量飲用金銀花露等清熱飲品。保持規律作息與良好心態(tài)對預防復發(fā)尤為重要。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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