孕晚期血糖高可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式控制。孕晚期血糖高可能與胰島素抵抗加重、飲食不當(dāng)、體重增長(zhǎng)過快等因素有關(guān)。
控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等,分餐進(jìn)食避免血糖波動(dòng)過大。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋,搭配足量蔬菜。避免食用含糖飲料、糕點(diǎn)等高糖食物。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,但需避免空腹運(yùn)動(dòng)及劇烈活動(dòng)。出現(xiàn)宮縮或不適時(shí)應(yīng)立即停止。
遵醫(yī)囑每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生評(píng)估。血糖儀使用前需校準(zhǔn),采血時(shí)注意消毒。發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)超標(biāo)或出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
若飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳,醫(yī)生可能開具胰島素注射液如門冬胰島素30注射液、精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液等。嚴(yán)禁自行服用口服降糖藥,所有藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
妊娠期血糖升高易引發(fā)焦慮,可通過冥想、傾訴等方式緩解壓力。家屬應(yīng)給予情感支持,避免孕婦因控糖壓力過度節(jié)食。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
孕晚期控糖期間需保證每日7-8小時(shí)睡眠,睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。每周測(cè)量體重增長(zhǎng),整個(gè)孕期增重建議控制在11-16公斤。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況,出現(xiàn)視力模糊、嚴(yán)重口渴等異常癥狀立即就醫(yī)。注意足部護(hù)理預(yù)防感染,選擇寬松透氣的衣物。分娩后多數(shù)孕婦血糖可恢復(fù)正常,但未來需定期篩查糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
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