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小孩喝羊奶好還是牛奶

患者：男，38歲

病情描述:
小孩喝羊奶好還是牛奶
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

小孩喝羊奶或牛奶均可提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，選擇主要取決于個(gè)體耐受性、消化吸收情況及營(yíng)養需求。

1、消化吸收

羊奶脂肪球較小且乳糖含量較低，對乳糖不耐受或消化功能較弱的小孩更易吸收；牛奶需配合乳糖酶補充劑改善耐受性。

2、營(yíng)養構成

羊奶中鈣、維生素B12含量高于牛奶，但牛奶維生素D強化更普遍；兩者均需根據膳食結構搭配其他食物保證營(yíng)養均衡。

3、過(guò)敏風(fēng)險

牛奶蛋白過(guò)敏概率較高，若小孩出現濕疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀可嘗試羊奶；重度過(guò)敏者需選擇深度水解配方奶粉。

4、喂養成本

羊奶價(jià)格通常是牛奶的2-3倍，長(cháng)期飲用需考慮經(jīng)濟成本；建議家長(cháng)優(yōu)先選擇巴氏殺菌的可靠奶源。

初次添加時(shí)建議少量嘗試觀(guān)察3天，逐步替代母乳或配方奶，1歲前嬰兒應以母乳或配方奶為主食。

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