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吃龜苓膏有什么好處呢

患者：女，36歲

病情描述:
最近我們家里總是喜歡買(mǎi)龜苓膏吃，說(shuō)夏天經(jīng)常吃不容易上火，我想了解下吃龜苓膏有什么好處呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

龜苓膏具有清熱解毒、滋陰潤燥、促進(jìn)消化等益處，適合燥熱體質(zhì)或夏季食用。龜苓膏主要由龜板、土茯苓等中藥材制成，傳統上用于緩解咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。

1、清熱解毒

龜苓膏中的龜板、金銀花等成分具有清熱瀉火作用，可緩解因體內熱毒引起的痤瘡、口腔潰瘍等癥狀。夏季食用有助于預防暑熱導致的心煩口渴，但體質(zhì)虛寒者需謹慎。

2、滋陰潤燥

龜板與生地黃配伍能滋養陰液，改善陰虛引起的咽干、皮膚干燥等問(wèn)題。長(cháng)期熬夜或更年期人群適量食用，可輔助調節津液代謝，但糖尿病患者應控制攝入量。

3、促進(jìn)消化

土茯苓、茯苓等成分能健脾利濕，緩解食欲不振、腹脹等消化不良癥狀。飯后少量食用可幫助胃腸蠕動(dòng)，但胃腸功能較弱者不宜空腹食用。

4、調節免疫

龜板含膠原蛋白和多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于增強機體抵抗力。春秋季節交替時(shí)食用，可能降低感冒概率，但過(guò)敏體質(zhì)者需注意成分過(guò)敏風(fēng)險。

5、輔助降火

對于熬夜或辛辣飲食后的虛火上炎，龜苓膏能緩和目赤、牙齦腫痛等表現。建議搭配清淡飲食同步調理，避免與寒涼食物同食加重胃腸負擔。

食用龜苓膏需根據體質(zhì)調整頻次，每周2-3次為宜，過(guò)量可能引起腹瀉。孕婦、經(jīng)期女性及術(shù)后患者應咨詢(xún)中醫師。選擇無(wú)添加糖分的產(chǎn)品更健康，搭配綠豆湯或百合粥可增強潤燥效果。出現腹痛、皮疹等不適需立即停用并就醫。

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