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心理咨詢(xún)是什么東西？

患者：男，36歲

病情描述:
醫生說(shuō)我需要進(jìn)行心理咨詢(xún)，那心理咨詢(xún)是什么東西？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

心理咨詢(xún)是運用心理學(xué)理論和方法幫助個(gè)體解決心理困擾的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，主要形式包括認知行為療法、精神分析療法、人本主義療法和家庭系統療法。

1、認知行為療法：

通過(guò)調整錯誤認知和行為模式改善情緒問(wèn)題，適用于焦慮癥、抑郁癥等常見(jiàn)心理障礙。

2、精神分析療法：

探索潛意識沖突與童年經(jīng)歷對當前行為的影響，適合處理長(cháng)期人際關(guān)系困擾或人格發(fā)展問(wèn)題。

3、人本主義療法：

強調自我成長(cháng)潛能，通過(guò)無(wú)條件積極關(guān)注幫助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現自我價(jià)值，常用于提升自尊自信。

4、家庭系統療法：

從家庭互動(dòng)模式入手解決成員間的心理沖突，對青少年行為問(wèn)題、婚姻矛盾有顯著(zhù)效果。

心理咨詢(xún)需由持證專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行，建議每周進(jìn)行1-2次規律咨詢(xún)，配合日常情緒記錄與放松訓練可提升干預效果。

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