国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女性多喝酸奶能促進(jìn)排毒嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
最近感覺(jué)身體毒素不能很好排出，一位朋友建議我多喝酸奶，女性多喝酸奶能促進(jìn)排毒嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性適量喝酸奶有助于促進(jìn)胃腸健康，但排毒效果有限。酸奶的作用主要有調節腸道菌群、補充鈣質(zhì)、改善消化功能、提供優(yōu)質(zhì)蛋白。

1、調節菌群

酸奶含益生菌可幫助維持腸道菌群平衡，對便秘或腹瀉有一定調節作用，建議選擇含活菌的低溫酸奶。

2、補鈣

酸奶中鈣質(zhì)吸收率較高，有助于預防骨質(zhì)疏松，乳糖不耐受人群可選擇無(wú)乳糖酸奶。

3、助消化

酸奶中的乳酸能促進(jìn)胃酸分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)，適合餐后飲用。

4、補充蛋白

酸奶提供易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，建議選擇無(wú)添加糖的原味酸奶，避免額外熱量攝入。

日?？纱钆湫迈r蔬菜水果食用，乳制品過(guò)敏者應避免飲用，出現腹脹腹瀉需停止食用并就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>