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喝涼茶能夠幫助降火嗎？

病情描述:
姐姐往家里買(mǎi)了一些紅茶防止我們上火，那涼茶能夠幫助降火嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝涼茶通常有助于降火。涼茶主要由具有清熱瀉火功效的中草藥配制而成，能緩解因體內火氣過(guò)盛導致的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。常見(jiàn)適合降火的涼茶成分包括金銀花、菊花、夏枯草等。

涼茶中的金銀花含有綠原酸等成分，能抑制炎癥反應，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛有緩解作用。菊花富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，可疏散風(fēng)熱，適合目赤腫痛或頭暈目眩的人群。夏枯草具有清肝明目功效，常用于肝火上炎導致的頭痛煩躁。部分涼茶會(huì )添加淡竹葉或薄荷，前者能利尿通淋，后者可疏散風(fēng)熱，兩者均能輔助降火。但需注意涼茶性質(zhì)偏寒，連續飲用不宜超過(guò)3天，避免損傷脾胃陽(yáng)氣。

涼茶降火效果因人而異，體質(zhì)虛寒者可能出現腹瀉腹痛等不適。兒童、孕婦及經(jīng)期女性應慎用。若出現持續發(fā)熱、嚴重潰瘍等癥狀，涼茶無(wú)法替代藥物治療。日?？纱钆涫秤美?、西瓜等涼性水果增強降火效果，避免辛辣油膩食物。飲用后若出現畏寒、食欲減退等反應，應立即停用并咨詢(xún)中醫師調整配方。

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