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食用葡萄糖可以使人精神飽滿(mǎn)嗎？

患者：男，72歲

病情描述:
爺爺在住院期間不能食用米飯，常食用葡萄糖，葡萄糖可以使人精神飽滿(mǎn)嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

適量食用葡萄糖可以在短時(shí)間內使人精神飽滿(mǎn)。葡萄糖是人體主要的能量來(lái)源，能夠快速被吸收利用，為大腦和肌肉提供能量。但長(cháng)期依賴(lài)葡萄糖提神可能導致血糖波動(dòng)、肥胖等問(wèn)題。

葡萄糖進(jìn)入人體后會(huì )被迅速分解為能量，尤其在大腦能量不足時(shí)，補充葡萄糖可以改善注意力不集中、反應遲鈍等現象。這種效果在熬夜、高強度腦力勞動(dòng)后尤為明顯。臨床中低血糖患者口服葡萄糖溶液可快速緩解頭暈、乏力癥狀。但健康人群日常飲食已能提供足夠葡萄糖，額外補充可能刺激胰島素過(guò)度分泌，反而引發(fā)后續的血糖下降和疲勞感。

糖尿病患者、肥胖人群需嚴格控制葡萄糖攝入。前者可能因胰島素功能障礙引發(fā)高血糖危象，后者易因熱量過(guò)剩加重代謝紊亂。部分人群食用后可能出現惡心、頭暈等反應，這與個(gè)體代謝差異有關(guān)?？崭勾罅繑z入葡萄糖還可能刺激胃黏膜，引發(fā)反酸等不適。

建議通過(guò)全谷物、水果等食物獲取天然糖分，這類(lèi)食物中的膳食纖維能延緩糖分吸收，避免血糖劇烈波動(dòng)。長(cháng)期疲勞者需排查貧血、甲狀腺功能異常等病理性因素，而非單純依賴(lài)糖分補充。運動(dòng)后補充葡萄糖時(shí)可搭配蛋白質(zhì)，如飲用牛奶，能更持久穩定地維持體能。

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