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空腹飲食的禁忌是什么呢

患者：男，23歲

病情描述:
我的胃不好，平時(shí)飲食都要注意，空腹飲食的禁忌是什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

空腹飲食的禁忌主要有避免刺激性食物、高糖食物、高脂食物和酒精類(lèi)飲品，空腹時(shí)選擇易消化、溫和的食物有助于保護胃腸健康。

1、刺激性食物

空腹食用辛辣、過(guò)酸或過(guò)涼的食物可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛或反酸，建議選擇溫熱的粥類(lèi)或面包等中性食物。

2、高糖食物

空腹攝入大量甜食會(huì )導致血糖驟升驟降，可能引起頭暈乏力，可優(yōu)先選擇低糖水果如蘋(píng)果或全麥食品。

3、高脂食物

油炸或肥膩食物在空腹時(shí)難以消化，容易誘發(fā)膽囊收縮不適，推薦食用蒸煮的瘦肉或豆制品補充蛋白。

4、酒精類(lèi)飲品

空腹飲酒會(huì )加速酒精吸收，增加肝臟負擔并可能引發(fā)低血糖，飲用前建議先攝入少量碳水化合物。

日?？纱钆湎憬?、燕麥等緩釋能量食物，若空腹后出現持續不適需及時(shí)就醫排查胃炎等器質(zhì)性疾病。

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