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魚(yú)油是DHA的來(lái)源嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我了解到DHA是一種營(yíng)養物質(zhì)。魚(yú)油是DHA的來(lái)源嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

魚(yú)油是DHA的重要來(lái)源之一，DHA主要存在于深海魚(yú)類(lèi)脂肪中，其他來(lái)源包括藻類(lèi)、蛋黃、母乳等。補充DHA可通過(guò)食用富含DHA的食物或遵醫囑服用魚(yú)油軟膠囊、藻油DHA制劑、DHA乳劑等。

一、食物

深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、金槍魚(yú)富含DHA，藻類(lèi)如裂壺藻也是植物性來(lái)源，蛋黃和母乳中含有天然DHA成分。

二、藥物

魚(yú)油軟膠囊含二十碳五烯酸和DHA，藻油DHA制劑適合素食者，DHA乳劑便于嬰幼兒吸收，均需在醫生指導下使用。

建議根據個(gè)體需求選擇DHA補充方式，長(cháng)期服用魚(yú)油制劑需監測凝血功能，避免與抗凝藥物同服。

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