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春季可以吃哪些食品調理身體

患者：男，25歲

病情描述:
春天天氣變化大身體容易著(zhù)涼，想預防調理，春季可以吃哪些食品調理身體？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

春季可以適量吃香椿、薺菜、山藥、草莓等食物調理身體，也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 香椿

香椿含有豐富的維生素E和植物性雌激素，有助于調節內分泌，增強免疫力。

2. 薺菜

薺菜富含膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。

3. 山藥

山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，有助于健脾益胃，增強體質(zhì)。

4. 草莓

草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，延緩衰老。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可以增強免疫力，預防春季常見(jiàn)的感冒等疾病。

2. 復合維生素B片

復合維生素B片有助于改善神經(jīng)系統功能，緩解春季疲勞。

3. 葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液可以增強食欲，改善春季常見(jiàn)的食欲不振。

4. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒有助于增強體質(zhì)，預防春季常見(jiàn)的過(guò)敏癥狀。

春季飲食宜清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，適量運動(dòng)有助于增強體質(zhì)，預防疾病。

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