国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何克服“食物上癮癥”

患者：女，29歲

病情描述:
我有食物上癮癥”，有時(shí)候剛吃完?yáng)|西，立馬又想要吃，該如何克服呢？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

食物上癮癥可通過(guò)心理干預、行為矯正、營(yíng)養調整、藥物治療等方式改善，通常由情緒壓力、不良飲食習慣、內分泌失調、神經(jīng)遞質(zhì)異常等原因引起。

1、心理干預

認知行為療法幫助識別觸發(fā)暴食的情緒因素，建立健康的應對機制。建議通過(guò)正念訓練減少沖動(dòng)進(jìn)食行為。

2、行為矯正

制定規律進(jìn)食計劃，避免饑餓累積。家長(cháng)需幫助兒童建立固定用餐環(huán)境，移除高糖高脂食物的視覺(jué)刺激。

3、營(yíng)養調整

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入穩定血糖，如雞蛋、燕麥。避免精制糖和反式脂肪，選擇低升糖指數食物。

4、藥物治療

嚴重者可遵醫囑使用安非他酮、納曲酮等調節獎賞回路的藥物。托吡酯可能幫助減少暴食發(fā)作頻率。

培養運動(dòng)習慣有助于調節內啡肽水平，建議記錄飲食日記識別觸發(fā)因素，長(cháng)期管理需多學(xué)科團隊協(xié)作。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>