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常吃蘋(píng)果有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
營(yíng)養師說(shuō)蘋(píng)果價(jià)值高,多吃可以預防很多疾病,請問(wèn)下常吃蘋(píng)果有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蘋(píng)果含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養素。常吃蘋(píng)果可降低膽固醇的含量,還可通便和止瀉、降血壓。蘋(píng)果中的果膠可降低膽固醇,每天吃一兩只蘋(píng)果不易得心臟病。蘋(píng)果中的果膠大部分都在皮上,因此吃蘋(píng)果最好不削皮
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