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拉肚子可以吃香蕉嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
小孩腸胃一直不好，一天拉很多次粑粑，聽(tīng)說(shuō)這種情況不能給香蕉她吃，是這樣嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

拉肚子一般可以吃香蕉，但需選擇成熟香蕉且避免空腹食用。香蕉富含鉀和果膠，有助于補充電解質(zhì)和緩解輕度腹瀉。

香蕉中的果膠屬于可溶性膳食纖維，能吸收腸道多余水分，幫助形成成形大便。成熟香蕉的鞣酸含量較低，對胃腸黏膜刺激小，適合腹瀉期間食用。鉀離子可彌補腹瀉導致的電解質(zhì)流失，預防乏力或心律不齊。建議將香蕉搗成泥或加熱后食用，減少機械性刺激。腹瀉期間每日食用1-2根為宜，需配合口服補液鹽維持水電解質(zhì)平衡。

未成熟香蕉含較多鞣酸和抗性淀粉，可能加重腹脹或便秘。急性胃腸炎或細菌性痢疾發(fā)作期，若出現嘔吐、發(fā)熱或血便，應暫停食用并就醫。糖尿病患者腹瀉時(shí)需控制香蕉攝入量，避免血糖波動(dòng)。部分人群對香蕉過(guò)敏，食用后出現皮疹或喘息需立即停止。

腹瀉期間應避免生冷及高脂食物，以清淡易消化的米粥、面條為主。注意觀(guān)察大便性狀和次數變化，若持續腹瀉超過(guò)3天或出現脫水癥狀如尿量減少、眼窩凹陷，需及時(shí)就醫排查輪狀病毒感染、腸易激綜合征等病因。

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