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豬蹄去皺效果好嗎？

患者：女，43歲

病情描述:
年紀大了，皮膚都皺了，看上去很顯老，吃豬蹄去皺效果好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

豬蹄去皺效果有限，皺紋改善主要依靠膠原蛋白補充和皮膚護理。皮膚老化可能與自然衰老、紫外線(xiàn)損傷、營(yíng)養不足、激素變化等因素有關(guān)。

1、膠原蛋白補充

豬蹄含有膠原蛋白，但經(jīng)消化后分解為氨基酸，無(wú)法直接補充皮膚所需?？勺襻t囑使用膠原蛋白肽補充劑，如水解膠原蛋白、彈性蛋白肽、透明質(zhì)酸復合制劑。

2、紫外線(xiàn)防護

紫外線(xiàn)會(huì )加速皮膚膠原流失，日常需做好防曬。皮膚光老化可遵醫囑使用維A酸乳膏、維生素E乳、煙酰胺凝膠等外用藥物。

3、營(yíng)養均衡

維生素C和鋅有助于膠原合成，建議多食獼猴桃、西藍花、深海魚(yú)等食物。嚴重營(yíng)養缺乏者可遵醫囑補充維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液、復合維生素制劑。

4、激素調節

更年期雌激素下降會(huì )導致皮膚變薄，必要時(shí)需就醫評估激素水平。醫生可能建議使用雌二醇凝膠、大豆異黃酮膠囊等激素調節藥物。

建議配合規律作息和適度運動(dòng)，避免過(guò)度清潔皮膚，出現明顯皺紋時(shí)可咨詢(xún)皮膚科醫生選擇射頻、激光等專(zhuān)業(yè)治療。

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