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孕婦吃柚子對胎兒好嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我懷孕后一直都喜歡吃有酸味的水果，這兩天只有柚子最新鮮，我就經(jīng)常買(mǎi)來(lái)吃，吃了對胎兒好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦適量吃柚子對胎兒有好處，柚子富含維生素C、膳食纖維、葉酸和鉀等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、維生素C補充

柚子含有豐富維生素C，有助于促進(jìn)胎兒骨骼和結締組織發(fā)育，增強孕婦免疫力。

2、膳食纖維益處

柚子中的膳食纖維可緩解孕婦便秘問(wèn)題，維持腸道健康，減少妊娠期胃腸不適。

3、葉酸供給

柚子所含葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，適量食用可輔助預防先天性神經(jīng)管缺陷。

4、鉀元素平衡

柚子中的鉀能幫助調節孕婦體內電解質(zhì)平衡，預防妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

建議孕婦每天食用不超過(guò)200克柚子，避免空腹食用，出現過(guò)敏或胃酸過(guò)多時(shí)應立即停止食用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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