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便秘可以用蜂蜜進(jìn)行食療嗎？

病情描述:
我的家人基本都患有便秘，那我想知道便秘可以用蜂蜜進(jìn)行食療嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

便秘可以適量食用蜂蜜輔助緩解癥狀，蜂蜜具有潤腸通便作用，但需結合個(gè)體情況調整。蜂蜜食療適用于輕度便秘，嚴重便秘需就醫排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

1、潤腸通便

蜂蜜含果糖和葡萄糖能促進(jìn)腸道滲透壓升高，增加糞便含水量。每日10-20克溫水沖服，搭配腹部按摩效果更佳。

2、調節菌群

蜂蜜中的低聚糖可促進(jìn)雙歧桿菌增殖，改善腸道微生態(tài)。建議選擇未加工的天然蜂蜜，避免高溫破壞活性成分。

3、刺激腸蠕動(dòng)

蜂蜜中的乙酰膽堿能增強胃腸平滑肌收縮力。晨起空腹飲用效果顯著(zhù)，糖尿病患者慎用。

4、輔助用藥

頑固性便秘需配合乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物，須遵醫囑使用。

長(cháng)期便秘患者應增加膳食纖維攝入，每日飲水超過(guò)1500毫升，養成定時(shí)排便習慣。若伴隨腹痛、便血需立即就醫。

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