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糖尿病該怎么食療？

患者：女，49歲

病情描述:
我有糖尿病三年了，最近想嘗試一下食療，該怎么食療？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

糖尿病可通過(guò)飲食控制、血糖監測、營(yíng)養搭配、運動(dòng)輔助等方式治療。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、飲食控制：

選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米、全麥面包等，避免高糖高脂食品，定時(shí)定量進(jìn)餐有助于穩定血糖水平。

2、血糖監測：

定期檢測血糖值，了解食物對血糖的影響，根據血糖變化調整飲食結構，必要時(shí)在醫生指導下調整治療方案。

3、營(yíng)養搭配：

保證蛋白質(zhì)攝入如魚(yú)肉、豆制品，增加膳食纖維如蔬菜水果，控制碳水化合物總量，合理分配三餐營(yíng)養比例。

4、運動(dòng)輔助：

適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘，運動(dòng)前后監測血糖，避免低血糖發(fā)生，運動(dòng)與飲食結合效果更佳。

糖尿病患者可適量食用苦瓜、燕麥、黑木耳、菠菜等食物，也可遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物，建議定期復診并根據醫生指導調整飲食和用藥方案。

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