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畏寒的人飲食需要注意什么呢？

患者：女，35歲

病情描述:
自己是非常畏寒的，想知道我這個(gè)體質(zhì)在飲食上都營(yíng)養注意什么問(wèn)題呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

畏寒的人可以適量吃羊肉、生姜、桂圓、核桃等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 羊肉：

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于溫補氣血，改善畏寒癥狀。

2. 生姜：

生姜具有溫中散寒的功效，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼。

3. 桂圓：

桂圓能補益心脾、養血安神，適合氣血不足導致的畏寒人群。

4. 核桃：

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于增強體質(zhì)，改善末梢循環(huán)。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸：

用于腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷，具有溫補腎陽(yáng)的作用。

2. 右歸丸：

適用于腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰所致的畏寒怕冷、腰膝酸軟。

3. 附子理中丸：

針對脾胃虛寒型畏寒，能溫中健脾，改善腹冷腹瀉癥狀。

4. 黃芪精：

有益氣固表功效，適合表虛不固、易受風(fēng)寒的畏寒體質(zhì)。

日?？蛇m當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免生冷飲食，注意腰腹部保暖，長(cháng)期畏寒需排查甲狀腺功能減退等病理因素。

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