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桑葚紅花飲有哪些營(yíng)養價(jià)值呢？

患者：女，32歲

病情描述:
今天中午老公給我買(mǎi)了一杯桑葚紅花飲，它有哪些營(yíng)養健康價(jià)值呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桑葚紅花飲具有補血養顏、活血化瘀、抗氧化等營(yíng)養價(jià)值，適合氣血不足、面色暗沉等人群適量飲用。

1、補血養顏

桑葚富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血；紅花中的紅花黃色素能促進(jìn)血液循環(huán)，兩者協(xié)同可改善面色萎黃、皮膚干燥等問(wèn)題。長(cháng)期飲用有助于提升皮膚光澤度，但需注意經(jīng)期女性慎用紅花。

2、活血化瘀

紅花所含的紅花苷等成分具有擴張血管、改善微循環(huán)的作用，配合桑葚的槲皮素等黃酮類(lèi)物質(zhì)，可緩解輕度血瘀引起的痛經(jīng)、肢體麻木。但凝血功能障礙者應避免飲用，手術(shù)前后需遵醫囑停用。

3、抗氧化

桑葚中的花青素含量較高，其抗氧化能力較強，能幫助清除自由基；紅花中的山柰酚等成分同樣具有抗氧化特性。兩者合用可延緩細胞氧化損傷，對預防早期衰老有一定幫助，但需長(cháng)期適量飲用才有效果。

4、調節血脂

桑葚多糖和紅花油酸等成分能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血液黏稠度。適合血脂偏高人群作為膳食補充，但不能替代藥物治療，飲用期間仍需定期監測血脂水平。

5、護肝明目

桑葚的蘆丁成分有助于改善肝細胞代謝，紅花可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。對于用眼過(guò)度或輕度肝功能異常者，適量飲用可緩解視疲勞和輔助保護肝臟，但重度肝病患者應咨詢(xún)醫生。

建議每日飲用200-300毫升桑葚紅花飲，連續飲用不超過(guò)1個(gè)月。體質(zhì)燥熱者需減少紅花用量，可配伍菊花調節；飲用后出現腹瀉或皮膚過(guò)敏應立即停用。該飲品不能替代藥物治療疾病，慢性病患者飲用前應咨詢(xún)中醫師，避免與抗凝藥物同服。儲存時(shí)需密封避光，冷藏保存不超過(guò)3天。

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