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當歸枸杞粥有補血食療的功效嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
姐姐有輕微貧血癥，媽媽常常給她煲當歸枸杞粥喝，當歸枸杞粥有補血的功效嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

當歸枸杞粥具有補血食療功效，適合氣血不足人群食用。當歸補血活血，枸杞滋補肝腎，搭配粳米可增強吸收，但需注意體質(zhì)差異與適量原則。

1、當歸功效

當歸含阿魏酸等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈等血虛癥狀，陰虛火旺者慎用。

2、枸杞作用

枸杞富含枸杞多糖和鐵元素，可提升紅細胞活性，緩解眼干乏力，外感發(fā)熱時(shí)不宜食用。

3、協(xié)同效應

粥品溫和易吸收，當歸枸杞配伍可增強補益效果，建議每周食用3-4次，糖尿病患者需控制攝入量。

4、注意事項

經(jīng)期女性、術(shù)后出血患者應避免食用，服用抗凝藥物者需咨詢(xún)醫師，出現腹脹需停用。

建議搭配紅棗、黑芝麻等補血食材，長(cháng)期貧血或嚴重癥狀需就醫排查缺鐵性貧血等病理性因素。

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