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脫發(fā)吃什么可以防止掉發(fā)?

患者:女,27歲

病情描述:
我是女生,每天都會(huì )掉很多頭發(fā),平常吃什么可以防止掉發(fā)呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物,也可以遵醫囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內酯、復方甘草酸苷等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素,能夠滋養頭發(fā),減少頭發(fā)斷裂。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于頭發(fā)強韌和生長(cháng)。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸,能夠改善貧血性脫發(fā),促進(jìn)頭發(fā)健康生長(cháng)。

二、藥物

1、非那雄胺

非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā),通過(guò)抑制二氫睪酮減緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、米諾地爾

米諾地爾可擴張頭皮血管,促進(jìn)毛囊營(yíng)養供應,適用于多種類(lèi)型脫發(fā)。

3、螺內酯

螺內酯通過(guò)抗雄激素作用改善女性脫發(fā),需在醫生指導下使用。

4、復方甘草酸苷

復方甘草酸苷具有抗炎作用,適用于自身免疫因素導致的脫發(fā)。

保持規律作息,避免過(guò)度燙染頭發(fā),適當進(jìn)行頭皮按摩有助于改善脫發(fā)情況,若脫發(fā)持續加重應及時(shí)到皮膚科就診。

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