国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

什么東西對我們眼睛有好處呢？

患者：女，33歲

病情描述:
最近天天盯著(zhù)電腦看，眼睛有一些受不了，多吃什么食物能幫助健康眼鏡呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現眼睛疲勞或希望保護視力，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、魚(yú)油軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞并增強夜間視力。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，預防干眼癥和夜盲癥。

3、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜健康。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，可延緩黃斑退化。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為抗氧化劑，可減少自由基對眼睛的損傷，改善視覺(jué)功能。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏會(huì )導致角膜干燥和視力下降。

3、越橘提取物

越橘提取物能促進(jìn)眼部微循環(huán)，緩解長(cháng)時(shí)間用眼導致的酸脹不適。

4、魚(yú)油軟膠囊

魚(yú)油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可減輕干眼癥狀。

日常注意控制電子屏幕使用時(shí)間，每隔40分鐘遠眺放松，保持室內光線(xiàn)適宜，避免在黑暗環(huán)境中用眼。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>