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鮮芹蘋(píng)果汁可以降壓?jiǎn)幔?/h3>

患者:男,27歲

病情描述:
我不喜歡吃芹菜,但是朋友說(shuō)芹菜和蘋(píng)果加一起榨汁喝有降壓的作用,所以想知道是不是真的?
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

鮮芹蘋(píng)果汁可能有助于輔助降壓,但無(wú)法替代藥物治療。高血壓患者仍需遵醫囑規范用藥。

芹菜富含芹菜素和鉀元素,芹菜素可能通過(guò)舒張血管平滑肌發(fā)揮輕微降壓作用,鉀離子則有助于平衡體內電解質(zhì)。蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)和黃酮化合物具有抗氧化特性,可能對血管內皮功能產(chǎn)生積極影響。將兩者榨汁混合后,水分含量較高,能促進(jìn)鈉離子排泄,對鹽敏感性高血壓可能有一定調節效果。但需注意鮮芹蘋(píng)果汁的降壓效果有限,僅能作為飲食調理手段。

部分人群飲用后可能出現胃腸不適或過(guò)敏反應,如飲用后出現腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀應停止食用。芹菜含有呋喃香豆素類(lèi)光敏物質(zhì),大量飲用后日曬可能誘發(fā)日光性皮炎。蘋(píng)果汁含糖量較高,糖尿病患者需控制攝入量。胃腸功能較弱者空腹飲用可能刺激胃黏膜,建議餐后少量飲用。

高血壓患者應保持低鹽飲食,每日鈉攝入量不超過(guò)5克,適當增加全谷物、深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),保持規律作息和情緒穩定。定期監測血壓變化,若持續超過(guò)140/90mmHg需及時(shí)就醫調整治療方案,不可依賴(lài)食療替代降壓藥物。

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