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吃老母雞可以幫助下奶嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
剛生完孩子，感覺(jué)自己奶水不太足，那吃燉老母雞可以幫助下奶嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

吃老母雞可以幫助下奶，但效果因人而異。老母雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪，有助于促進(jìn)乳汁分泌，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦食用。哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免過(guò)量攝入脂肪。

老母雞的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，能夠為產(chǎn)婦提供充足的能量和營(yíng)養支持。中醫認為老母雞性溫，具有補氣養血的作用，適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性。燉煮時(shí)加入紅棗、枸杞等食材，可增強補益效果。部分產(chǎn)婦食用后可能出現乳汁分泌增加的情況，這與個(gè)體體質(zhì)和消化吸收能力有關(guān)。

部分產(chǎn)婦食用老母雞后可能出現乳汁淤積或乳腺管堵塞，這與高脂肪飲食有關(guān)。乳腺管較細或乳汁分泌旺盛的產(chǎn)婦需控制食用量。產(chǎn)后飲食應以清淡易消化為主，老母雞可適量食用但不宜過(guò)量。若出現乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)調整飲食結構。

哺乳期飲食應注重多樣化，除老母雞外還可選擇魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。保證每日攝入足夠的水分和新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。保持規律作息和愉悅心情對乳汁分泌同樣重要。若乳汁分泌持續不足，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師或哺乳顧問(wèn)，根據個(gè)體情況制定科學(xué)的飲食和哺乳計劃。

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