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能夠補血的食譜是什么呢？

患者：女，26歲

病情描述:
我現在缺血有點(diǎn)嚴重了，能夠快速補血的食譜是什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現貧血或需要補血的情況，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者；紅棗含鐵及維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收；菠菜含非血紅素鐵，建議搭配維生素C食物同食；黑木耳含鐵及多糖，可輔助改善貧血癥狀。


二、藥物


硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激；富馬酸亞鐵含鐵量高，吸收較好；右旋糖酐鐵用于口服鐵劑無(wú)效者，需監測過(guò)敏反應。所有藥物均須在醫生指導下使用。


補血期間應避免濃茶咖啡影響鐵吸收，定期復查血常規，均衡攝入蛋白質(zhì)與維生素，適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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