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維生素B有哪些功能？

患者：女，36歲

病情描述:
在人體當中有很多維生素，平時(shí)吃東西也會(huì )補充各種維生素，那維生素B有哪些功能？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

維生素B族主要包括促進(jìn)能量代謝、維護神經(jīng)系統健康、參與造血功能、調節皮膚黏膜狀態(tài)等功能。

1、能量代謝

維生素B1、B2、B3等參與糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，幫助將食物轉化為人體可利用的能量。

2、神經(jīng)健康

維生素B1、B6、B12對神經(jīng)髓鞘形成和神經(jīng)遞質(zhì)合成有重要作用，缺乏可能導致周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變。

3、造血功能

維生素B6、B9、B12參與紅細胞生成，葉酸缺乏可能引起巨幼細胞性貧血，B12缺乏可導致惡性貧血。

4、皮膚黏膜

維生素B2、B3、B7缺乏可能引發(fā)口角炎、舌炎、皮炎等黏膜病變，影響皮膚屏障功能。

日?？赏ㄟ^(guò)全谷物、瘦肉、蛋奶等食物補充維生素B族，嚴重缺乏者需在醫生指導下使用復合維生素B制劑。

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