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孕婦可以適量食用羅漢果。羅漢果具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，適合孕期出現咽喉不適時(shí)食用，但需注意控制攝入量，避免過(guò)量引起胃腸不適。

1、潤肺止咳

羅漢果含有羅漢果苷等成分，有助于緩解孕期干咳或咽喉干燥癥狀，建議每日不超過(guò)半個(gè)果實(shí)的沖泡量。

2、血糖影響

羅漢果甜味來(lái)自天然低熱量甜味劑，對血糖影響較小，但妊娠糖尿病患者仍需在醫生指導下食用。

3、胃腸刺激

羅漢果性涼，過(guò)量可能引發(fā)孕婦腹瀉或腹部冷痛，建議搭配紅棗等溫性食材中和。

4、過(guò)敏風(fēng)險

極少數孕婦可能對羅漢果過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮疹或呼吸急促等反應。

孕期飲食建議以營(yíng)養均衡為主，食用羅漢果時(shí)可選擇無(wú)添加的干果片沖泡，避免含防腐劑的加工產(chǎn)品，出現持續不適需及時(shí)就醫。