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怎么自制春季保健養生茶？

患者：男，50歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)春天是喝茶養生的好季節，怎么自制春季保健養生茶？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

春季保健養生茶可通過(guò)菊花枸杞茶、玫瑰紅棗茶、陳皮山楂茶、金銀花薄荷茶等方式制作。這些茶飲有助于疏肝解郁、健脾和胃、清熱解毒等功效。


1、菊花枸杞茶


菊花5朵與枸杞10粒沸水沖泡，菊花清肝明目，枸杞滋補肝腎，適合用眼過(guò)度人群。


2、玫瑰紅棗茶


玫瑰花3朵配紅棗2枚切片沖泡，玫瑰理氣解郁，紅棗補血安神，適合情緒波動(dòng)者飲用。


3、陳皮山楂茶


陳皮3克加山楂片5片煮水，陳皮理氣健脾，山楂消食化積，適合食欲不振時(shí)飲用。


4、金銀花薄荷茶


金銀花5克配薄荷葉3片沖泡，金銀花清熱解毒，薄荷疏風(fēng)散熱，適合預防春季感冒。


根據體質(zhì)選擇合適配方，虛寒體質(zhì)者可加生姜片，飲用時(shí)避免空腹，每日1-2杯為宜。

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