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肌肉酸痛與缺鐵有關(guān)系嗎？

患者：男，28歲

病情描述:
平時(shí)運動(dòng)都不覺(jué)得肌肉酸痛，最近連睡覺(jué)都覺(jué)得肌肉酸痛的，肌肉酸痛與缺鐵有關(guān)系的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

肌肉酸痛可能與缺鐵有關(guān)，但通常由運動(dòng)損傷、電解質(zhì)失衡、炎癥反應、慢性疾病等因素共同引起。

1、運動(dòng)損傷

劇烈運動(dòng)后肌纖維微損傷可導致乳酸堆積，表現為延遲性肌肉酸痛。建議休息并局部熱敷緩解癥狀。

2、電解質(zhì)失衡

鈉鉀鎂等電解質(zhì)缺乏會(huì )影響肌肉收縮功能，伴隨乏力感?？赏ㄟ^(guò)補充含電解質(zhì)的食物如香蕉、菠菜改善。

3、缺鐵性貧血

鐵元素不足會(huì )降低血紅蛋白攜氧能力，導致肌肉缺氧性酸痛，常伴面色蒼白?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等補鐵劑。

4、慢性疾病

風(fēng)濕性多肌痛或纖維肌痛綜合征等疾病可能引起廣泛性肌肉疼痛，需完善鐵代謝指標檢查排除繼發(fā)性缺鐵。

日?？蛇m量攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，避免濃茶影響鐵吸收，持續酸痛需就醫排查肌炎等病理性因素。

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