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晚餐應如何搭配食物?

患者:女,30歲

病情描述:
我看網(wǎng)上說(shuō)晚餐會(huì )影響人的身體健康,那在晚上的時(shí)候要如何選擇搭配食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
注意晚餐盡量吃纖維高的蔬菜,不要吃高油鹽食物。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時(shí)應有兩種以上的蔬菜,面食可適量減少,適當吃些粗糧??梢陨倭砍砸恍~(yú)類(lèi)。
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