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熬夜后肌肉酸痛怎么緩解?

患者:女,29歲

病情描述:
昨天晚上熬夜的時(shí)間有些長(cháng),今天早晨起床后,腰酸背痛的,有什么辦法可以緩解呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
因為熬夜導致的腰酸背痛,可以喝一些粉葛生魚(yú)湯,每次用粉葛250克洗凈切成小塊,生魚(yú)一條去腮及內臟,加水適量共煲,魚(yú)熟后放入姜絲、油鹽調味,食魚(yú)飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò )、益氣和血、解肌痛等功效,適用于勞力過(guò)度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
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