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補充什么營(yíng)養可以預防近視?

患者:女,6歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)通過(guò)飲食調理的方式也可以起到預防近視的效果,那應該補充哪些營(yíng)養物質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
應該補充維生素c,維生素C可抗氧化,防止視網(wǎng)膜受到紫外線(xiàn)的傷害、防止水晶體老化,達到保護眼球的健康的功效,不過(guò),人體無(wú)法儲存維生素C,因此必須從日常飲食中攝取,深綠色及黃紅色蔬菜水果,如番石榴、西紅柿、奇異果、草莓、葡萄柚等,其中就富含豐富的維生素C。
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