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吃沙丁魚(yú)的好處多嗎

患者:男,57歲

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )買(mǎi)沙丁魚(yú)的小魚(yú)干吃,沙丁魚(yú)所具有的好處多嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
沙丁魚(yú)的好處非常多,無(wú)論男女老幼,都應該積極攝取沙丁魚(yú)的小魚(yú)干、銀魚(yú)等健腦魚(yú)類(lèi)。DHA和EPA是魚(yú)和植物油中含量比較豐富的不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,促進(jìn)血液循環(huán),凈化血液。DHA是制造腦細胞膜的重要材料,在動(dòng)物實(shí)驗中已經(jīng)證實(shí)具有提升學(xué)習能力的效果。
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