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睡前能吃冰淇淋嗎?

患者:男,34歲

病情描述:
我馬上就要睡覺(jué)了,但是我感覺(jué)自己還沒(méi)有吃飽,現在我想吃冰淇淋,可以嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上睡覺(jué)前不要吃甜食,冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會(huì )讓身體沒(méi)有時(shí)間去燃燒脂肪。所有的糖會(huì )給身體發(fā)出錯誤的能量信息,然后自動(dòng)儲存并變成脂肪。另外,研究發(fā)現,睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。
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