懷孕得了厭食癥怎么辦
懷孕期間出現厭食癥可通過(guò)調整飲食結構、心理疏導、營(yíng)養補充、適度運動(dòng)、就醫干預等方式改善。厭食癥可能與妊娠反應、精神壓力、營(yíng)養不良、胃腸功能紊亂、激素水平變化等因素有關(guān)。
1、調整飲食結構
選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，少量多餐避免空腹。避免油膩或氣味強烈的食物刺激胃腸?？蓢L試將西藍花、胡蘿卜等蔬菜切碎加入粥中，搭配少量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉糜。每日保證6-8次進(jìn)食，單次食量控制在100-150克。
2、心理疏導
妊娠期情緒波動(dòng)可能加重厭食癥狀。建議家屬陪伴進(jìn)行正念呼吸訓練，每天10-15分鐘?？赏ㄟ^(guò)孕婦互助小組緩解焦慮，避免單獨進(jìn)餐。若出現持續情緒低落，需在醫生指導下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
3、營(yíng)養補充
在醫生指導下使用孕婦專(zhuān)用復合維生素片，如愛(ài)樂(lè )維復合維生素片。針對缺鐵性貧血可補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，鋅缺乏時(shí)選用葡萄糖酸鋅口服溶液。必要時(shí)采用腸內營(yíng)養粉劑進(jìn)行營(yíng)養支持，但需排除胃腸禁忌癥。
4、適度運動(dòng)
餐后1小時(shí)進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，每次15-20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免空腹運動(dòng)引發(fā)低血糖?？膳浜显袐D瑜伽改善消化功能，但需在專(zhuān)業(yè)教練指導下進(jìn)行。運動(dòng)后及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品如淡鹽水。
5、就醫干預
當體重下降超過(guò)孕前10%或出現酮癥時(shí)需住院治療。醫生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片改善惡心嘔吐，使用維生素B6注射液調節代謝。嚴重者需進(jìn)行靜脈營(yíng)養支持，同時(shí)監測胎兒發(fā)育情況。所有治療需嚴格遵循產(chǎn)科醫生指導。
妊娠期厭食癥需特別關(guān)注胎兒營(yíng)養供給。日?？蓽蕚鋱怨?、酸奶等健康零食隨時(shí)補充。保持臥室通風(fēng)減少異味刺激，穿著(zhù)寬松衣物減輕腹部壓迫感。記錄每日飲食和體重變化，定期進(jìn)行產(chǎn)科檢查和營(yíng)養評估。若出現頭暈、心悸等低血糖癥狀應立即進(jìn)食含糖食物并就醫。
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