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經(jīng)常吃堅果有什么好處?

患者:女,56歲

病情描述:
我對各種堅果都比較喜歡,所以經(jīng)常會(huì )買(mǎi)堅果吃,常吃這類(lèi)零食會(huì )有什么好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
各種堅果都有排毒瘦身的作用。堅果中含有大量的健康油脂,這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤滑劑。但要注意的是,堅果本身熱量比較高,吃的時(shí)候一定要適量,每天只要一小把就夠了!推薦堅果:美國大杏仁、開(kāi)心果、夏威夷果、腰果
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