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吃蘆薈能治療便秘嗎？

患者：女，45歲

病情描述:
我最近開(kāi)始出現了便秘的癥狀，吃蘆薈能夠治療便秘嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃蘆薈可能對緩解便秘有一定幫助，但無(wú)法替代正規治療。蘆薈含有蒽醌類(lèi)化合物，可能刺激腸道蠕動(dòng)，但長(cháng)期使用可能產(chǎn)生依賴(lài)性。

蘆薈中的蘆薈大黃素等成分具有輕瀉作用，短期使用可能改善功能性便秘。新鮮蘆薈葉片去皮后的透明凝膠可少量食用，每日不超過(guò)30克為宜。蘆薈制品需注意加工方式，未經(jīng)脫毒處理的生蘆薈可能引起腹痛或腹瀉。部分人群食用后可能出現皮膚過(guò)敏或電解質(zhì)紊亂，胃腸敏感者應謹慎嘗試。

頑固性便秘需排除腸梗阻、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。慢性便秘患者長(cháng)期依賴(lài)蘆薈可能導致結腸黑變病，腸神經(jīng)受損后反而加重排便困難。妊娠期、哺乳期女性及兒童不宜食用蘆薈通便，糖尿病患者需警惕蘆薈制品中的添加糖分。

改善便秘應優(yōu)先調整飲食結構，每日攝入25-35克膳食纖維，飲用1500-2000毫升水。適量食用火龍果、西梅等天然促排便食物，養成定時(shí)排便習慣。持續便秘超過(guò)兩周或伴隨腹痛、便血時(shí)，應及時(shí)就醫排查病因，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥，避免自行長(cháng)期服用刺激性瀉藥。

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