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減肥時(shí)可以吃什么肉呢？

患者：男，37歲

病情描述:
我特別喜歡吃肉，雖然現在正在減肥，如果有幾天不吃肉，會(huì )感覺(jué)特別難熬，在減肥的時(shí)候可以吃一些什么肉呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥時(shí)也可以吃肉。肉類(lèi)中的蛋白質(zhì)是人體所需要的各種營(yíng)養素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長(cháng)、免疫系統的正常維護都離不開(kāi)它。但是要記住一點(diǎn)，要選擇高蛋白、低脂肪的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，控制脂肪。魚(yú)、雞胸脯肉、牛肉等都是高蛋白、低脂肪的代表。烹飪的方式盡量以水煮、清蒸為宜，盡量不要吃煎炸類(lèi)的肉制品。
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