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吃金桔有什么好處

患者:女,29歲

病情描述:
我愛(ài)吃酸甜味道的水果,自然就非常喜歡吃金桔,吃金桔會(huì )有什么好處?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

適量食用金桔有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、潤肺止咳、增強免疫力。金桔富含多種營(yíng)養成分,可幫助改善身體機能。

1、補充維生素C

金桔含有豐富的維生素C,有助于抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成,對皮膚健康和傷口愈合有幫助。

2、促進(jìn)消化

金桔中的有機酸和膳食纖維能刺激消化液分泌,幫助胃腸蠕動(dòng),緩解消化不良癥狀。

3、潤肺止咳

金桔具有潤肺化痰的功效,對緩解咽喉不適和輕度咳嗽有一定幫助。

4、增強免疫力

金桔含有的多種維生素和礦物質(zhì)有助于增強機體抵抗力,減少感冒等常見(jiàn)疾病的發(fā)生概率。

建議將金桔作為日常水果適量食用,但需注意控制攝入量,避免過(guò)量導致胃腸不適,特殊體質(zhì)者食用前應咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。

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