国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

薏仁紅薯粥如何做喝了好？

患者：女，26歲

病情描述:
我喜歡煲粥，但是白粥喝了我怕沒(méi)有營(yíng)養，朋友讓我做薏仁紅薯粥，聽(tīng)說(shuō)這粥喝了能養胃，那該怎樣做？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

薏仁紅薯粥具有健脾祛濕、潤腸通便的功效，適合脾胃虛弱或便秘人群食用，制作時(shí)需注意食材配比與火候控制。

1、食材處理

薏仁提前浸泡2小時(shí)，紅薯去皮切塊，大米淘洗干凈，三者比例建議為1:2:1。

2、熬煮步驟

冷水下薏仁煮沸后轉小火煮30分鐘，加入大米煮至開(kāi)花，最后放入紅薯煮至軟爛。

3、調味技巧

關(guān)火前5分鐘可加入少量冰糖或枸杞，糖尿病患者建議不加糖。

4、食用建議

每周食用2-3次為宜，消化不良者可將粥熬至更稠爛，濕熱體質(zhì)人群可添加少量茯苓。

食用后若出現腹脹等不適需停用，慢性腎病患者應控制薏仁攝入量，建議搭配清淡小菜平衡營(yíng)養。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>