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懷孕時(shí)期能吃些什么呢？

患者：女，25歲

病情描述:
老婆懷孕了，最近有很多東西她都不想吃，在懷孕期間吃些什么會(huì )比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕期間可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管畸形并緩解孕婦便秘。

3、燕麥

燕麥含有β-葡聚糖和B族維生素，可穩定血糖并提供持久能量。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，能促進(jìn)鐵吸收并增強孕婦免疫力。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕前3個(gè)月至孕早期需常規補充。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補充鈣質(zhì)和維生素D，滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療妊娠期貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、復合維生素片

復合維生素片含多種微量元素，建議選擇孕婦專(zhuān)用配方。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，出現異常癥狀應及時(shí)就醫。

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