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為何吃完干果后要及時(shí)刷牙呢?

患者:男,18歲

病情描述:
我家里經(jīng)常囤積大量水果,我每次吃完水果后,我媽就會(huì )讓我去刷牙,請問(wèn)這是為什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

吃完干果后及時(shí)刷牙有助于預防齲齒和牙周疾病。干果含有較高糖分和黏性物質(zhì),容易附著(zhù)在牙齒表面形成牙菌斑。

干果中的天然糖分在口腔中會(huì )被細菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì),長(cháng)期滯留可能腐蝕牙釉質(zhì)。葡萄干、無(wú)花果等黏性干果更容易嵌塞在牙縫中,為細菌繁殖提供環(huán)境。部分干果如杏干含有果酸,可能直接軟化牙釉質(zhì)。牙齒表面形成的菌斑若未及時(shí)清除,48小時(shí)后可能開(kāi)始礦化形成牙結石。長(cháng)期積累會(huì )導致牙齦出血、牙齒敏感等癥狀,增加齲齒發(fā)生概率。

除及時(shí)刷牙外,可先用清水漱口減少食物殘渣。選擇小頭軟毛牙刷,采用巴氏刷牙法清潔牙面和牙齦交界處。牙線(xiàn)能有效清除牙縫嵌塞物,配合含氟牙膏可增強牙釉質(zhì)抗酸能力。兒童進(jìn)食干果后家長(cháng)應協(xié)助清潔,避免乳牙發(fā)生早期齲壞。正畸患者需使用間隙刷清潔托槽周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病患者更需加強口腔護理。

建議將干果作為正餐組成部分而非零食,減少牙齒暴露于酸性環(huán)境的頻率。定期口腔檢查能早期發(fā)現齲齒,對于已形成的牙結石需專(zhuān)業(yè)潔治。保持良好口腔衛生習慣,既能享受干果營(yíng)養,又可維護牙齒健康。

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